İdrar yolu enfeksiyonu, idrar yolunda bakteri enfeksiyonu nedeniyle ortaya çıkan bir durumdur. Bu enfeksiyonlardan korunmak için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

1. Sık sık tuvalete çıkın: İdrar yolundaki bakterileri atmak için sık sık tuvalete çıkın. İdrarınızı tutmaktan kaçının ve idrarınızı tamamen boşaltın.
2. Bol su tüketin: Bol miktarda su içmek, idrar yolu enfeksiyonlarının oluşmasını önler. Günde en az 8-10 bardak su içmeniz önerilir.
3. Temizlik kurallarına uygun davranın: Tuvalet sonrası genital bölgenizi önden arkaya doğru temizleyin. Bu, bakterilerin idrar yoluna doğru ilerlemesini önler.
4. Hijyenik ped kullanın: Kadınlar, hijyenik ped veya tampon kullanırken hijyen kurallarına uymalıdır. Ped veya tamponları düzenli olarak değiştirin.
5. Geçmeyen semptomlar için doktora başvurun: İdrar yolu enfeksiyonu belirtileri devam ederse, doktorunuzla görüşün. Tedavi edilmediği takdirde, enfeksiyonlar böbreklerinize zarar verebilir.
6. Sıkı ve dar giysilerden kaçının: Dar ve sıkı giysiler, genital bölgede bakteri üremesine neden olabilir. Bu nedenle, bol ve pamuklu giysiler tercih edin.
7. Tuvalet kağıdı kullanırken yumuşak bir kağıt kullanın: Sert tuvalet kağıdı, genital bölgedeki tahrişi artırabilir ve enfeksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, yumuşak bir tuvalet kağıdı kullanın.